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Para cuidar salud mental hay que probar cosas nuevas: Psicóloga

Escrito por: Mariela Arvayo

Cananea, Sonora, a 24 de enero de 2020.- Puesto que la salud mental se define como un estado de bienestar y gracias a lo cual se pueden afrontar las tensiones, trabajar de manera productiva y generar contribuciones a la comunidad, la Psicóloga, Lluvia Miranda, abordó este importante tema con algunas recomendaciones.

 

Afirmó que a fin de que cada individuo cuide su mente, es necesario generar nuevas conexiones, algo que “se logra cuando salimos de las costumbres, para cambiar de hábitos también se debe modificar la forma de pensar”.

 

Aseveró que las actividades novedosas ayudan a crear conexiones nuevas, “acostumbramos al cerebro a usar ciertos enlaces y esto deriva en problemas en la vejez, por eso escuchar música diferente y aprender otras cosas ayuda a la mente y empieza a funcionar mejor”.

 

Para generar cambios se debe hacer por 21 días, una vez que se supera ese lapso se puede crear un hábito, “de igual manera registrar sabores nuevos facilita activar las conexiones neurológicas, ya que también están implicados la vista y el olfato en este proceso. Para cuidar la salud hay que cambiar los pensamientos y darse la oportunidad de autodescubrirse” recalcó Lluvia Miranda.


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