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Psicóloga recomienda mantener rutina diaria por salud mental

Escrito por: Mariela Arvayo

Cananea, Sonora, a 08 de julio de 2020.- La Psicóloga Lluvia Miranda, experta en tratar temas de salud mental, señaló que ante esta pandemia es recomendable limitar la información a la que tenemos acceso sobre la contingencia sanitaria del covid-19 y sus avances.

 

Si bien dijo que es necesario estar informado, no tiene que ser todo el día estar con noticias del coronavirus, “nuestra principal preocupación debe ser el autocuidado, para ello hay que regular el sueño con una rutina diaria de acostarse y levantarse a la misma hora, tener una alimentación saludable, hidratación, exposición solar y ejercicio”, señaló.

 

Recalcó que para cuidar la salud mental se debe buscar la retroalimentación sobre las condiciones actuales en la localidad, así como optar por practicar un nuevo pasatiempo o algo que aporte beneficios. Para consulta psicológica con Lluvia Miranda por vía zoom, llamada o video llamada, puede comunicarse al 645 115 61 01 o por medio de WhatsApp al 645 105 67 92.

 

 


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